Il blog per personal trainer
Programmazione, tecnica, dati e gestione dei clienti: guide pratiche per allenare meglio e far crescere il tuo lavoro.
ProgrammazioneRIR (Reps In Reserve): cos’è e come usarlo nelle schede
Il RIR indica quante ripetizioni restano nel serbatoio a fine serie. Come spiegarlo ai clienti, quali valori usare e perché rende la progressione più precisa.
Leggi l’articolo
Carichi adattivi: come scegliere il peso giusto a ogni seduta
Un carico fisso sulla scheda è giusto solo in teoria. Come adattare il peso alle prestazioni reali del cliente, seduta dopo seduta, senza calcoli a mano.
ProgrammazioneSovraccarico progressivo: far progredire i clienti senza stalli
Il sovraccarico progressivo non è solo aggiungere peso. Le leve per farlo funzionare, la doppia progressione e i segnali che indicano uno stallo.
Lavoro del trainerCome creare una scheda di allenamento chiara per i tuoi clienti
Una buona scheda è facile da seguire anche senza il trainer accanto. Struttura, informazioni indispensabili ed errori che confondono i clienti.
Lavoro del trainerApp o fogli Excel? Gestire le schede dei clienti senza impazzire
Fogli di calcolo, PDF e messaggi funzionano con pochi clienti. Quando diventano un limite e cosa cambia con un’app dedicata ai personal trainer.
Lavoro del trainerCoaching online: seguire i clienti a distanza senza perdere qualità
Allenare a distanza funziona se il cliente sa sempre cosa fare e il trainer vede cosa è stato fatto. Gli elementi che fanno la differenza nel coaching online.
TecnicaVideo tutorial degli esercizi: perché migliorano tecnica e sicurezza
Quando il trainer non c’è, il cliente si affida alla memoria. Perché un video per ogni esercizio riduce errori di esecuzione e dubbi, e come usarli bene.
DatiMonitorare i progressi dei clienti: quali dati contano davvero
Raccogliere dati è facile, usarli è un’altra cosa. Quali numeri guardare per capire se un cliente progredisce e come mostrarglieli per tenerlo motivato.
BusinessFidelizzare i clienti: risultati visibili e motivazione costante
Un cliente resta quando vede risultati e si sente seguito. Le abitudini che aumentano la fidelizzazione per un personal trainer, in presenza e online.
BusinessPrezzi e pacchetti per personal trainer: come impostarli
Lezione singola, pacchetti, abbonamento, coaching online: come strutturare l’offerta di un personal trainer e comunicare il valore di quello che fai.