Tecnica
Video tutorial degli esercizi: perché migliorano tecnica e sicurezza
Spiegare un esercizio in sala è facile. Il difficile è che il cliente lo ricordi uguale tre giorni dopo, da solo. Un breve video per ogni esercizio colma proprio questo vuoto.
Il problema della memoria
Dopo una spiegazione, il cliente ricorda l’idea generale, non i dettagli: posizione dei piedi, traiettoria, ampiezza. Quando si allena da solo riempie i vuoti a modo suo, e gli errori si consolidano.
Cosa deve mostrare un buon tutorial
- Il movimento completo, da un’angolazione che lo renda chiaro.
- La posizione di partenza e quella finale.
- Uno o due punti chiave, non dieci.
- Una durata breve: si guarda tra una serie e l’altra.
Perché aiutano anche il trainer
Meno domande ripetute, meno correzioni a distanza, meno tempo a registrare spiegazioni ogni volta. Il tempo risparmiato si sposta sulla programmazione e sui controlli.
Video e sicurezza
Una tecnica corretta permette di caricare di più nel tempo con meno rischi. Prima di aumentare il peso, il cliente deve eseguire bene il movimento: il video è il riferimento costante per controllarlo. Collegalo alla progressione: si sale solo se la tecnica tiene.
Come funziona in Kronos
In Kronos ogni esercizio del database ha illustrazioni e video tutorial. Quando assegni un esercizio, il cliente trova il tutorial direttamente nella scheda, sempre disponibile durante l’allenamento.